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Sessione di Personal Training
Sessione individuale, di persona. Su misura per i tuoi obiettivi — forza, mobilità, recupero infortuni o fitness generale. In uno spazio in affitto o a casa tua ad Amsterdam.
Sessione di Coaching Online
Sessione in videochiamata — revisione della tecnica, aggiustamenti del programma e guida personalizzata. Allenati con supporto professionale, ovunque tu sia.
Programma di Coaching Online
Abbonamento mensile con programma di allenamento personalizzato, check-in settimanali e supporto continuo. Scegli il tuo focus:
- · Più Energia, Meno Stress
- · No Time — Total Body Veloce
- · Total Body Muscle Build
Specializzazione Salute Femminile
Programmi mirati pensati per il corpo femminile — dal recupero del pavimento pelvico all'allenamento basato sul ciclo.
Pavimento Pelvico
Ricostruisci la funzionalità del pavimento pelvico e la stabilità del core — essenziale dopo la gravidanza o per la salute a lungo termine.
Recupero Diastasi Addominale
Recupero guidato della diastasi dei retti con esercizi che ripristinano in sicurezza la forza e l'allineamento del core.
Allenamento Basato sul Ciclo
Intensità di allenamento adattata al tuo ciclo mestruale — lavora con i tuoi ormoni, non contro di loro.
Allenamento Pre & Postnatale
Allenamento sicuro ed efficace durante e dopo la gravidanza — resta forte, recupera bene e sentiti sicura.
Dove Trovarmi
Lavoro anche in queste sedi — prenota attraverso le loro piattaforme.
BeyondFit — Amsterdam West
Personal training e coaching di forza in una palestra boutique. Riabilitazione sportiva e allenamento performance.
Personal Trainer Wouter
Personal training freelance. Forza, prevenzione infortuni, riabilitazione e massoterapia.
CorePhysio
Massoterapia deep tissue. Venerdì mattina a Lijnbaansgracht 215, Amsterdam.